gdzie mozna

[...] srodka szybciej - w trakcie redukcji. Przyjałem! czyli po 7tygodniach HCG przez 2 tygodnie. Dodaj codziennie kroki na poziomie 10-12tys i zobaczysz jak pueknie waga poleci. Taki jest plan w DNT. Mówisz, aby dorzucic kroki równiez w DT? Czyli cardio+kroki w DT? Hmmm gdzie ja napisałem przez 2tyg? Jeśli nie caly czas to co 4-6tyg ww schematami

[...] codziennie kroki na poziomie 10-12tys i zobaczysz jak pueknie waga poleci. Taki jest plan w DNT. Mówisz, aby dorzucic kroki równiez w DT? Czyli cardio+kroki w DT? Hmmm gdzie ja napisałem przez 2tyg? Jeśli nie caly czas to co 4-6tyg ww schematami mój blad :) zabrakło mi pytajnika przy koncu zdania :) a jesli caly czas - male ilosci co ile [...]

Ja nie rozumiem dalej jednego - skoro w nowym zestawie będę ćwiczył to samo co w starym tyle że mniej ćwiczeń, aLE ilość serii taka sama to gdzie tu wieksza intensywność? Chyba że mówimy że 4 zamiast 3 dni? Ok odpowiadam na pytanie: TAK, JAK NAJBARDZIEJ MOGĘ i pasuje mi 4 razy trening. Proszę o rozpiskę:) Moja propozycja: Poniedziałek: TRENING [...]

[...] sałatka z warzyw kolacja:tunczyk+ jajko>>>>>>> Przepraszam pania bardzo, napisalas, ze czytalas to forum przez 4 miesiace (czy cos kolo tego) powiedz mi gdzie na tym forum pisze, ze na diecie redukcyjnej sa TYLKO 4 posilki?? Chcialbym widziec jakie widzialas efekty na tej diecie, pewnie wiekszosc ci lecialo z wody i z miesni [...]

[...] w sztukach walki nigdy nie ma końca - kto tego nie rozumie ten dupa i tyle. a szufladkowanie systemów to zwykła dziecinada o którą Ciebie nie podejrzewałem. Aaa i napisz, gdzie ja twierdzę że wc jest da best - bo to sugerujesz pisząc: "Równie dobrze nokautując kogoś prawym sierpowym mógłym powiedzieć, że BJJ to doskonały styl. Wybacz Lee, [...]

[...] (słabej myśli, woli). A jeśli „nei qi” porusza się bez żadnego porządku, to „shen” (duch) nie jest stabilny (nie znajduje się tam gdzie trzeba). W przypadku występujących okoliczności opisanych powyżej człowiek, który trenuje wushu nie może być pewien, a jeżeli nie może być pewien to nie może dalej [...]

myslalem, ze na mecz ze Slowacja zamiast Fabianskiego bedzie Kuszczak.. choc widac, ze Beenkhakker nie powoluja tych co nie graja, chociaz paradoksalnie powolal rezerwowego Wisly - Pawelka, no coz - rezerwowego Wisly mozna bylo, ale Manchesteru juz nie wyeksmitowalbym z kadry Baka i to jak najszybciej oraz gdzie Mietowy!

hmmm... lezysz na plecach, nogi proste, i tak jakbys robil brzuszki - tylko nie spiecia, a do pelnego siadu prostego mozna do policji zaraz po maturze - chociaz to w sumie zalezy gdzie chcesz sie dostac i jakie masz "policyjne" ambicje

hm ej gdzie moge dostac winko z british dragon....kurde bo u mnie to ciezko;/ mozna gdzies zamofic albo co?

Rodzynus będzie i jest dobrze. Na tym forum siedzi Wodyn. Gość, który ma łeb tam gdzie trzeba w kwestii treningu, więc zawsze można się o coś zapytać.

no ja wiem, ze moge zmieniac tylko nie ma zbytnio na co, sera już jest dużo, jajka odpadają, pierś jest wcześniej, rybki nie lubie... warzyw nie pisałem bede dodawał gdzie tylko można dzięki za pomoc edit: dziś testowałem dwie opcje sera, zmiksowany z mlekiem i kakao, wypiłem nawet ze smakiem, niestety z oliwą extra virgin cięzko było, może za [...]

Zrób po hcg, jak wbijesz wszystko to skontrolujesz gdzie jest test i czy można lecieć dalej z odblokiem. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 13/04/2018 15:53:11

Zrób po hcg, jak wbijesz wszystko to skontrolujesz gdzie jest test i czy można lecieć dalej z odblokiem. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 13/04/2018 15:53:11 Ale od razu dzien po strzale HCG? Czy trzeba odczekać chwile (dzien lub dwa)?

QRCZAK84 lap Soga za mase ... dobrze ze tu sie ocenia sylwetka a nie charakter.... bo (dopier*** sie do mnie gdzie tylko mozna) pzdr

Wzór na BF dostałem od trenera z filmy Fitness First w Anglii gdzie mieszkam, powiedział on że maksymalnie może on się pomylić o 3 % u zdrowej osoby. Ale dzięki za podpowiedź jak by trzeba było oczywiście można edytować program i podstawić po lepszy wzór :) dlatego właśnie napisałem :)

Lepiej zrobcie temat lub cos gdzie sie mozna zglaszac , dane jakie osobowe lub cos?

[...] 5 boks, silownia ale o podolaniu takiego zestawienia mozna pomarzyc realnie tak: 1 judo 2 bjj 3 boks, judo 4 bjj 5 boks, silownia w tym ze jak to od klubu treningi sie roznia fajnie jakbys 2 treningi w dniu zestawial odmiennie jeden techniczny drugi wytrzymaloscowy, a pojedyncze jak chcesz tylko nie wiem jak ty i gdzie bedziesz mogl tak trenowac

[...] miesiecznie wiec zdrowo, w zaleznosci czy ktos jest aktywny fizycznie czy nie zakłada tez wyeliminowanie efektu jojo po schudnięciu, przez przejscie na nastepna faze diety gdzie powoli wprowadzane sa produkty wczesniej zabronione, czyli owoce w ilosci sztuka dziennie badz miseczka dla małych owoców, chleb - 2 kromki dziennie razyowy badz [...]

1- uderzeniowa od 1 do 10dni samych protein ISTNA GŁUPOTA kawa ŚWIETNIE WZMAGA APETYT tu chudniemy do 3kg w ciagu kilku dni oczywiscie w zaleznosci od tego ile tych dni bedzie i naszej wago wyjsciowej - u mnie 2,5kg OJ DUŻO WODY SPADŁO WIELE OSÓB MYŚLI ŻE TŁUSZCZ SPADA czyli na proteinach jest to sniadanie - owsianka A W KTÓREJ FAZIE MOŻNA [...]

_Knife_ podciaganie akurat silowo mozna robic. Przykład to WS4SB Joe Defranco, gdzie w dzien ME Joe umiescil podciaganie podchwytem. Zmieniony przez - drstrong w dniu 2009-05-31 22:41:21